吃什么能预防尿道肿瘤？

概要：据肿瘤专家介绍，六至七成癌症是可预防的。尿道肿瘤和其他肿瘤一样，如果大家在日常饮食中多加注意，就可以有效的预防。那么常吃什么能预防尿道肿瘤呢？北京军区总医院肿瘤专家建议，多吃蔬菜水果对预防尿道肿瘤很有帮助。蔬菜水果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追踪研究证实，每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的风险；而各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。成人每日应吃三碟蔬菜及二份水果，每份蔬果的份量至少半碗(一百克)，其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜；癌症研究中心强调，每天摄取四百至八百克蔬菜水果，不仅可以预防尿道非上皮肿瘤等癌症，也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病，堪称是最简便、省钱的预防保健的方法了。有关资料表明，美国自一九九一年推出饮食防癌运动，五年后即发现癌症发生率及死亡率均明显下降，显示只要简单的饮食调整，即可让民众轻松防癌、重拾健康。所以说，很多疾病是在日常生活中都可以预防的。总之，为了自己身体的健康，要从身边的饮食习惯做起。

　　据肿瘤专家介绍，六至七成癌症是可预防的。尿道肿瘤和其他肿瘤一样，如果大家在日常饮食中多加注意，就可以有效的预防。那么常吃什么能预防尿道肿瘤呢？北京军区总医院肿瘤专家建议，多吃蔬菜水果对预防尿道肿瘤很有帮助。

　　蔬菜水果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追踪研究证实，每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的风险；而各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具预防效果。

　　成人每日应吃三碟蔬菜及二份水果，每份蔬果的份量至少半碗(一百克)，其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜；癌症研究中心强调，每天摄取四百至八百克蔬菜水果，不仅可以预防尿道非上皮肿瘤等癌症，也能同时减少心血管疾病、痛风、高血压、动脉硬化、肥胖、便秘等文明病，堪称是最简便、省钱的预防保健的方法了。

　　有关资料表明，美国自一九九一年推出饮食防癌运动，五年后即发现癌症发生率及死亡率均明显下降，显示只要简单的饮食调整，即可让民众轻松防癌、重拾健康。

　　所以说，很多疾病是在日常生活中都可以预防的。总之，为了自己身体的健康，要从身边的饮食习惯做起。