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肉沫软饭

[10-24 05:59:31]   来源:http://www.99youjiao.com  幼儿营养美食   阅读:8932

概要:主料:大米400克,茄子500克,葱头100克,芹菜50克,瘦猪肉末150克。辅料:植物油50克,酱油60克,精盐10克,葱,姜末少许。制法:(1)将米淘干净,放入小盆内,加入清水,上茏蒸成软饭待用,(2)将茄子,葱头,芹菜择洗干净,均切成末。(3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末,酱油搅炒均匀,加入茄子末,葱头末芹菜末煸炒断生,加少许水,精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。特点:味道咸香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。制作关键:饭要蒸成软饭,菜,肉要切末,饭菜混合后要烧透,煮烂。这种做法所用的菜可千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味,营养素需要,可根据时令变化灵活掌握。肉末可改为鸡末,鱼末,肝末等。

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主料:大米400克,茄子500克,葱头100克,芹菜50克,瘦猪肉末150克。

  辅料:植物油50克,酱油60克,精盐10克,葱,姜末少许。

  制法:(1)将米淘干净,放入小盆内,加入清水,上茏蒸成软饭待用,

  (2)将茄子,葱头,芹菜择洗干净,均切成末。

  (3)将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末,酱油搅炒均匀,加入茄子末,葱头末芹菜末煸炒断生,加少许水,精盐,放入软米饭,混合后,尝好口,稍焖一下出锅即成。

  特点:味道咸香,饭软烂,营养丰富,适宜9个月以上的婴幼儿食用。

  制作关键:饭要蒸成软饭,菜,肉要切末,饭菜混合后要烧透,煮烂。这种做法所用的菜可千变万化,具体放哪种菜适幼儿口味,营养素需要,可根据时令变化灵活掌握。肉末可改为鸡末,鱼末,肝末等。



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