女性产后塑身危害多

概要：现在，生产后急于减肥瘦身的女性朋友非常多。这种做法虽然可以换回苗条的身材，但是对于宝宝的健康及产妇自身的健康都是极为不利的。据医学专家介绍，产后塑身的危害主要有两大方面——一、女性产后塑身危害宝宝健康产后妇女所增加的体重主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物和每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在产后急于节食，这些哺乳所需的成分就会不足。那么就会动用大量乳母身上的营养成分，或是不能满足婴儿喂奶，使新生儿营养受损。二、女性产后塑身危害自身健康由于减肥造成营养成分过分丢失很常见，即使偏于肥胖的孕妇也逃不过这一环节。产后塑身不仅仅让孩子的营养跟不上，同时对自己也是一种伤害。女性在产后也需要补充营养，恢复体能，这时不但不补充，还要塑身，那么会造成骨质疏松等现象，为身体增加了健康隐患。时间长了，骨质疏松又极易导致股骨头坏死。股骨头坏死为大家带来的困扰可要比体态偏胖和骨质疏松的困扰大得多。很多孕妇就因为产后节食，时间久了骨质疏松严重

　　现在，生产后急于减肥瘦身的女性朋友非常多。这种做法虽然可以换回苗条的身材，但是对于宝宝的健康及产妇自身的健康都是极为不利的。据医学专家介绍，产后塑身的危害主要有两大方面——

　　一、女性产后塑身危害宝宝健康

　　产后妇女所增加的体重主要为水分和脂肪，如授乳，这些脂肪根本就不够用，还需要从乳母身体原来储存的脂肪中动用一些营养，补助哺乳所用营养。为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物和每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在产后急于节食，这些哺乳所需的成分就会不足。那么就会动用大量乳母身上的营养成分，或是不能满足婴儿喂奶，使新生儿营养受损。

　　二、女性产后塑身危害自身健康

　　由于减肥造成营养成分过分丢失很常见，即使偏于肥胖的孕妇也逃不过这一环节。产后塑身不仅仅让孩子的营养跟不上，同时对自己也是一种伤害。女性在产后也需要补充营养，恢复体能，这时不但不补充，还要塑身，那么会造成骨质疏松等现象，为身体增加了健康隐患。时间长了，骨质疏松又极易导致股骨头坏死。股骨头坏死为大家带来的困扰可要比体态偏胖和骨质疏松的困扰大得多。很多孕妇就因为产后节食，时间久了骨质疏松严重引发股骨头坏死，不得不接受股骨头坏死的治疗。

　　其实，产妇也可以选择恰当的时间合理的进行塑身，这样才不会对宝宝和自己造成伤害。

　　女性可以在生育后，过了哺乳期，开始适量节食。每天摄取6300千焦(1500千卡)的热量，再加上运动，就可恢复健美的身材了。为了节食，在饮食上还可以多吃一些蔬菜，也有利于减肥。产后不要多喝高脂肪的浓汤，因为浓汤会影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。