概要:春天来了,我们马上就可以换掉厚重的衣服。然而,新款春装却难掩满身赘肉,实在是让人感觉烦恼。据减肥专家介绍,春季多吃些减肥瘦身的水果可以帮你甩掉这些恼人的“累赘”。那么究竟春季吃什么水果能减肥瘦身呢?下面就让我们一起来看看吧——★消食化滞,养颜塑身之奇果——木瓜:祖国中医说明,木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质。据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏,软化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足见常吃木瓜的好处。当然,木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻,调理脾胃,促进消化,对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。而且木瓜还有通乳作用,可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻,其润肤功能,是广大美女春季必备好果子!★春季美容养生、食疗瘦身第一果——草莓:草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,这些营养元
春季吃什么水果能减肥瘦身?,标签:健康减肥方法,怎么减肥效果好,http://www.99youjiao.com春天来了,我们马上就可以换掉厚重的衣服。然而,新款春装却难掩满身赘肉,实在是让人感觉烦恼。据减肥专家介绍,春季多吃些减肥瘦身的水果可以帮你甩掉这些恼人的“累赘”。那么究竟春季吃什么水果能减肥瘦身呢?下面就让我们一起来看看吧——
★消食化滞,养颜塑身之奇果——木瓜:
祖国中医说明,木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。其含木瓜还原糖、齐墩果酸、维生素C、木瓜酸等,有抗菌和保肝的作用,此外还含有多种氨基酸以及矿物质。据分析,半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏,软化血管壁,降低血脂及抗炎抑菌,足见常吃木瓜的好处。当然,木瓜所含的木瓜酵素可止呕止泻,调理脾胃,促进消化,对脾湿碍胃引起的消化不良有一定的治疗作用。而且木瓜还有通乳作用,可促进乳汁分泌。常吃木瓜还可以使皮肤光洁、柔嫩、红润、细腻,其润肤功能,是广大美女春季必备好果子!
★春季美容养生、食疗瘦身第一果——草莓:
草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,这些营养元素对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等,都能起到辅助治疗的作用。同时,因为含铁,贫血的朋友也可以常吃。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品,特别适宜春季养生食用。
↘看了本文的网友还看了如下文章 jf/fangfa/200909/14801.shtml' title='文章标题:12种最刮油的食物帮你轻松减肥 作 者:佚名 更新时间:2009-9-24 18:28:00' target="_blank">12种最刮油的食物帮你轻松减肥另外,春季多吃些马铃薯对减肥瘦身也很有帮助,马铃薯是营养又果腹的纤体素果。
马铃薯是维生素C的绝好来源,一个中等大小的带皮马铃薯(148克)能够提供人体日常所需维他命C的45%。
马铃薯另外一大卓越营养价值就是富含钾。钾是一种矿物质并且人体每个身体细胞中都含有,是人体必不可少的营养素。若日常生活中感觉精力下降、耐热能力降低,而且浑身乏力,这很有可能是缺钾的表现。在饮食中增加马铃薯的摄入量不但可以达到补充碳水化合物的作用,而且还可以补充一定量的钾,因为在20种最经常食用的新鲜蔬菜和水果中,马铃薯的钾含量最高。
最新更新
推荐热门