概要：原料：海米４０克，鲜嫩油菜心５００克，精盐１５克，味精１克，熟猪油２５克。做法：将海米洗净，用温水泡软。油菜心洗净，用刀从中间劈开待用。锅烧热，放猪油，添汤，要多于菜心为宜。把菜心和海米、精盐、味精一同下锅，烧开。等菜心煮熟捞出码在盘中。海米放菜心面上，淋入锅中适量原汤即可。特点：菜心鲜嫩，清淡适口，营养丰富。
海米油菜心,标签：幼儿营养食谱,幼儿营养餐,幼儿美食,http://www.99youjiao.com做法：将海米洗净，用温水泡软。油菜心洗净，用刀从中间劈开待用。锅烧热，放猪油，添汤，要多于菜心为宜。把菜心和海米、精盐、味精一同下锅，烧开。等菜心煮熟捞出码在盘中。海米放菜心面上，淋入锅中适量原汤即可。
特点：菜心鲜嫩，清淡适口，营养丰富。