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肉末菜粥

[10-28 05:17:11]   来源:http://www.99youjiao.com  幼儿营养美食   阅读:8144

概要:主料:大米或小米250克,肉末150克,青菜200克。辅料:植物油50克,酱油25克,精盐10克,葱,姜末少许,水2.5公斤。制法:(1)将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬成粥。(2)将绿叶蔬菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末,酱油炒匀,投入青菜炒几下,放入米粥内,加入精盐尝好味,同熬煮一下即成。特点:粥稠粘,肉末香,咸淡适口,适宜10个月的婴儿食用。制作关键:熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。

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主料:大米或小米250克,肉末150克,青菜200克。

  辅料:植物油50克,酱油25克,精盐10克,葱,姜末少许,水2.5公斤。

  制法:(1)将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬成粥。

  (2)将绿叶蔬菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,加入葱姜末,酱油炒匀,投入青菜炒几下,放入米粥内,加入精盐尝好味,同熬煮一下即成。

  特点:粥稠粘,肉末香,咸淡适口,适宜10个月的婴儿食用。

  制作关键:熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。



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