户外游戏：快乐挥舞我的球拍

概要：孩子名字：宝贝 孩子年龄：5岁【选择】童年和青年的我，对于羽毛球有着别样的感情，这是我体育课上最喜欢的运动之一，每次自由活动我都会毫不犹豫去领羽毛球拍，和好伙伴快乐地挥舞着球拍。所以当考虑要给孩子选择体育用品时，我也是首先想到了羽毛球。恰好迪卡侬搞活动，我看到宣传册中的羽毛球，就带着孩子去挑选了。孩子对于新鲜事物总是充满了好奇心，拿着球拍开心地在店堂空地挥舞着。因为店堂很大，足够人们挑选和试用，所以我先示范给孩子看怎么发球，怎么接球，什么姿势，怎么握好球拍，怎么挥动球拍。孩子觉得这是非常新奇的游戏，高兴地不得了，催着我赶快给她买羽毛球。我给孩子挑选了一个手柄略短的，适合孩子握的球拍，自己另外选了成人的球拍，还有一只白色羽毛球，配好了一副球。【玩法】起初的玩法很简单，我们各自用球拍弹球，就是球落到拍子上弹起来，接住，再弹起来，看谁接住和弹起来的球多，这个步骤可以先让孩子适应如何握好球拍，如何眼手协调，就是说，眼睛紧紧盯住球，手上能立刻反应到去接球。不需要用很大力气，不需要把球弹得很高，只要轻轻弹起来轻轻接住就可以。虽说是很简单，孩子也玩得满头大汗，从一开始一次也接

　　孩子名字：宝贝
　   孩子年龄：5岁

　　【选择】童年和青年的我，对于羽毛球有着别样的感情，这是我体育课上最喜欢的运动之一，每次自由活动我都会毫不犹豫去领羽毛球拍，和好伙伴快乐地挥舞着球拍。所以当考虑要给孩子选择体育用品时，我也是首先想到了羽毛球。

　　恰好迪卡侬搞活动，我看到宣传册中的羽毛球，就带着孩子去挑选了。孩子对于新鲜事物总是充满了好奇心，拿着球拍开心地在店堂空地挥舞着。因为店堂很大，足够人们挑选和试用，所以我先示范给孩子看怎么发球，怎么接球，什么姿势，怎么握好球拍，怎么挥动球拍。孩子觉得这是非常新奇的游戏，高兴地不得了，催着我赶快给她买羽毛球。

　　我给孩子挑选了一个手柄略短的，适合孩子握的球拍，自己另外选了成人的球拍，还有一只白色羽毛球，配好了一副球。

　　【玩法】起初的玩法很简单，我们各自用球拍弹球，就是球落到拍子上弹起来，接住，再弹起来，看谁接住和弹起来的球多，这个步骤可以先让孩子适应如何握好球拍，如何眼手协调，就是说，眼睛紧紧盯住球，手上能立刻反应到去接球。不需要用很大力气，不需要把球弹得很高，只要轻轻弹起来轻轻接住就可以。

　　虽说是很简单，孩子也玩得满头大汗，从一开始一次也接不住，到只能接到一次，到后来慢慢能接到两次，都是很不容易的进步。这对于从来没接触过球拍的孩子来说，难度系数已经不小了。

　　接下来的玩法就是两个人对打。俗称羽毛球单打，呵呵。和孩子玩球，当然场地没法拉得太开，力气也不能过大，否则孩子也接不住。

　　【父母观点】在户外和孩子一起打一场羽毛球，是很有益处的。

　　1，可以锻炼孩子的眼睛，保护孩子的视力。
　　在打球中，孩子的眼睛必须紧紧追随着球的起落，对于5-9岁的孩子的眼球功能有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时，睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

　　2，可以增强孩子的体质，促进生长发育。
　　打羽毛球时，接球的动作相当于芭蕾的向后引臂，让颈椎与脊椎处于放松状态，平时要看书写字或埋头练琴的孩子，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。
　　打羽毛球，需要孩子不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。所以对于孩子的骨骼的生长发育是很有裨益的。

　　3，可以增加亲子互动，增进亲子感情。
　　平时没什么时间和孩子互动，可以趁着打球的机会，多多增进感情了。而孩子能和妈妈一块儿玩游戏，心情也是格外的高兴，比起自己独个儿玩游戏要开心有趣多了。