小学体育教学随笔：足球对抗练习运动损伤预防九个必须

概要：足球运动是学校教学内容创伤发生率最高的运动项目之一，尤其是外伤，轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂等。发生损伤的方式主要有：激烈比赛致伤、因球的间接作用致伤、球击伤、踢伤等。发生这些外伤的主要原因是运动员犯规动作，技术不正确，占外伤发生率的百分比很大。其次是不遵守训练原则，技术不过硬，场地不好，运动员忽视使用保护装备（如护腿），裁判不严及运动员过度疲劳等。因此，一些学校把足球教学请出了教科书或跳过以避免发生事故承担责任。但是，这种做法是不符合《课程标准》要求的，只有认真分析原因，积极准备才是解决问题的好办法。这方面我校的做法可以总结为以下九个方面：1．必须加强安全思想意识教育提高安全意识对预防损伤发生有着重要意义，只有都重视安全才能降低其发生率。具体可以通过案例、各种媒体报道等途径进行教育。2．必须进行损伤原理理论教学要想预防损伤，首先应让学生了解造成损伤的原因和机理是什么，这样学生在练习时才能有针对性的预防。可以通过挂图、学生示范、案例等办法加以实现。3．必须加强学生遵守课堂纪律教育俗话说：“没有规矩不成方圆”，降低运动损伤发生率的有效方法之一就是加强课堂

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　　足球运动是学校教学内容创伤发生率最高的运动项目之一，尤其是外伤，轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂等。发生损伤的方式主要有：激烈比赛致伤、因球的间接作用致伤、球击伤、踢伤等。发生这些外伤的主要原因是运动员犯规动作，技术不正确，占外伤发生率的百分比很大。其次是不遵守训练原则，技术不过硬，场地不好，运动员忽视使用保护装备（如护腿），裁判不严及运动员过度疲劳等。因此，一些学校把足球教学请出了教科书或跳过以避免发生事故承担责任。但是，这种做法是不符合《课程标准》要求的，只有认真分析原因，积极准备才是解决问题的好办法。这方面我校的做法可以总结为以下九个方面：
　　1．必须加强安全思想意识教育
　　提高安全意识对预防损伤发生有着重要意义，只有都重视安全才能降低其发生率。具体可以通过案例、各种媒体报道等途径进行教育。
　　2．必须进行损伤原理理论教学
　　要想预防损伤，首先应让学生了解造成损伤的原因和机理是什么，这样学生在练习时才能有针对性的预防。可以通过挂图、学生示范、案例等办法加以实现。
　　3．必须加强学生遵守课堂纪律教育
　　俗话说：“没有规矩不成方圆”，降低运动损伤发生率的有效方法之一就是加强课堂纪律，无论是听讲还是实践练习都需要纪律加以保证。
　　4．必须做好、做足课前准备活动
　　准备活动是进行一切练习前的必备部分，只有充分地做好、做足准备活动才能更有效地降低运动损伤的发生。
　　5．必须做好课后的放松活动
　　课后放松与课前准备一样重要，但常被教师和学生所忽视，肌肉在练习过程中高度紧张后需要及时地放松从而获得休息。具体做法可以用音乐放松法、意念放松法、两人同组互放法等。
　　6．必须养成场地、器材安检习惯
　　场地、器材是体育教学中很重要的组成部分，教师要定期检查，形成制度以保证使用时的安全性。还可以安排学生建立检查小组进行检查。
　　7．必须加强比赛规则的介绍与学习
　　比赛规则是保证比赛正常进行的有利武器，学生不能掌握其比赛规则就会造成混乱，甚至出现事故。因此，必要的介绍和学习是非常重要的。教师还可以用比赛的间歇、赛后等时间多进行介绍，也可以通过典型案例进行教育。
　　8．必须提高驾御课堂能力
　　课堂的驾御能力是教师基本功之一，能力高可以使课堂变得有条理，否则就会无头绪，这也是降低运动损伤方法之一。
　　9．必须加强不同肌肉群的力量练习
　　加强学生不同肌肉群的练习是保证学生完成动作的有效方法，往往损伤的出现就是由于某些肌肉力量的不够所致。因此，适当加强锻炼是必要的。

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