概要:肚子胀气是一种常见现象,看似普通的胀气,发作起来可让人全身受罪。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出,胀气是万病之因,气滞留在体内,使内脏活力受损,容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳。那么,肚子胀气怎么办呢?哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国指出,胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型。也就是说,消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气,久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。当身体无任何器质性病变时,用中医方法治疗胀气是最佳选择。按照中医经络理论的说法,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,其中,人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。方法非常简单:1.脚趾抓地。站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60—90次;2.脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,泡脚时用第二、三脚趾反复夹取,坚持练习对胀气患者大有裨益。按摩也可消除胀气。并拢食指和中指,轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是,
肚子胀气怎么办?,标签:春季幼儿保健知识,保健常识,http://www.99youjiao.com肚子胀气是一种常见现象,看似普通的胀气,发作起来可让人全身受罪。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出,胀气是万病之因,气滞留在体内,使内脏活力受损,容易造成身体各个部位的酸痛与疲劳。那么,肚子胀气怎么办呢?
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科教授陈建国指出,胀气主要分为寒热错杂型、食积停滞型、脾胃虚寒型。也就是说,消化不良、脾胃虚弱以及忽冷忽热的环境都容易导致胀气,久坐不动等不良生活习惯也会引起胀气。此外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病、心血管疾病、感染性疾病等也可导致胃肠胀气。当身体无任何器质性病变时,用中医方法治疗胀气是最佳选择。
按照中医经络理论的说法,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,其中,人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到缓解胀气的目的。方法非常简单:1.脚趾抓地。站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60—90次;2.脚趾取物。每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,泡脚时用第二、三脚趾反复夹取,坚持练习对胀气患者大有裨益。
按摩也可消除胀气。并拢食指和中指,轻揉脐上两指和脐下两指处。但需要注意的是,揉脐上两指处时要逆时针,脐下处则要顺时针。
如果有轻微胀气,可以用一勺五香粉冲水喝,可以有效缓解胀气。胀气较为严重时,可借助十香丸、保和丸等中药。
在生活习惯上,经常胀气的人平时要多吃稀软少渣的食物,少吃豆类等产气食物,还要注意多运动。
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