概要：炎热的夏季过去了，凉爽的秋天来到了，但是流感也随之而来。我们应该如何预防来势汹汹的流感病毒呢？最近的一项医学研究证明，维生素D可以预防流感。加拿大公共健康局表示，他们从去年开始做一个维生素D是否能帮助预防严重的季节性流感的大规模研究。现在，正集中精力于H1N1病毒。越来越多的证据表明，维生素D和流感之类的呼吸道感染之间好像有着奇妙的关系。人们发现了很多“巧合”————经常在阳光下活动的人很少患感冒，即便感冒症状也很轻微；——越是频繁发生呼吸道感染的人，体内25-羟维生素D的水平就越低；——在治疗维生素D缺乏的同时，往往会使患者罹患呼吸道感染的频率也大大下降；——流感的最大规模爆发通常是在冬至之后到春季，阳光照射最短的时间之后的某个时段，此时人们体内的维生素D水平不断下降；而等到夏至来临时，也就是光照最长的时候，流感的发病率会大幅度下降；——在人体实验当中，同样的病毒在夏天和冬天感染人体，症状的严重性和病程长短大不相同；——在热带国家当中，雨季光照不足时感冒发病率最高；——UVB紫外灯可以降低少见日光者的感冒发病率；
维生素D可以预防流感,标签：医疗知识,http://www.99youjiao.com炎热的夏季过去了，凉爽的秋天来到了，但是流感也随之而来。我们应该如何预防来势汹汹的流感病毒呢？最近的一项医学研究证明，维生素D可以预防流感。
加拿大公共健康局表示，他们从去年开始做一个维生素D是否能帮助预防严重的季节性流感的大规模研究。现在，正集中精力于H1N1病毒。越来越多的证据表明，维生素D和流感之类的呼吸道感染之间好像有着奇妙的关系。人们发现了很多“巧合”——
——经常在阳光下活动的人很少患感冒，即便感冒症状也很轻微；
——越是频繁发生呼吸道感染的人，体内25-羟维生素D的水平就越低；
——在治疗维生素D缺乏的同时，往往会使患者罹患呼吸道感染的频率也大大下降；
——流感的最大规模爆发通常是在冬至之后到春季，阳光照射最短的时间之后的某个时段，此时人们体内的维生素D水平不断下降；而等到夏至来临时，也就是光照最长的时候，流感的发病率会大幅度下降；
——在人体实验当中，同样的病毒在夏天和冬天感染人体，症状的严重性和病程长短大不相同；
——在热带国家当中，雨季光照不足时感冒发病率最高；
——UVB紫外灯可以降低少见日光者的感冒发病率；
zice/200909/14717.shtml' title='文章标题：补钙需要服用维生素D吗？ 作 者：佚名 更新时间：2009-9-7 15:38:35' target="_blank">补钙需要服用维生素D吗？研究发现，维生素D对人体的作用非同小可，它与一千多个基因的活化有关，远远不是像人们想象中只是帮助钙的吸收那么简单。研究证实，足够的阳光照射可以降低癌症、糖尿病、冠心病、自身免疫疾病、老年痴呆和神经系统疾病的风险，还能预防抑郁症和经前期综合征。补充维生素D也有一定的作用。
我们大家都知道，经常晒太阳可以补充体内的维生素D，但是如果因为工作需要，难得见到阳光，至少还可以从食物中获取维生素D。
富含维生素D的食物是：
——鱼肝油
——动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等
——各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等
——各种蛋黄（注意，蛋白中没有）
——各种全脂奶、奶酪和奶油（注意，脱脂奶中含量甚微，而强化AD奶中含量最高）
zice/200909/14717.shtml' title='文章标题：补钙需要服用维生素D吗？ 作 者：佚名 更新时间：2009-9-7 15:38:35' target="_blank">补钙需要服用维生素D吗？
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