每天喝多少维生素C饮料最合适？

概要：目前维生素C饮料含糖量太高，大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面，正由于其中维生素C含量过高，饮用量大时，可能超过维生素C摄入的最高安全限量。故而，建议每日饮用1瓶为宜。如果喝了维生素C饮料，建议不必再从其他途径补充维生素C片。如确有必要，应咨询营养师或药剂师。 文章录入：admin 责任编辑：admin

　　目前维生素C饮料含糖量太高，大量饮用同样会导致糖分过多、能量过剩的问题，因此不宜因为含有维生素C这个理由就放任自己一瓶接一瓶地喝。另一方面，正由于其中维生素C含量过高，饮用量大时，可能超过维生素C摄入的最高安全限量。故而，建议每日饮用1瓶为宜。

　　如果喝了维生素C饮料，建议不必再从其他途径补充维生素C片。如确有必要，应咨询营养师或药剂师。