零食应该怎样吃

[10-19 20:10:21] 来源：http://www.99youjiao.com 幼儿饮食营养 阅读：8757次

概要：给孩子选择好零食，还应引导孩子怎么吃。这需要注意以下几点。第一，冷饮不要吃得太快，否则会使胃壁收缩，影响水化功能。第二，不要在睡觉前吃零食。第三，零食只是“点心”，每次不能吃得过多，且不能在饭前半小时内吃，否则会影响正餐的摄入。第四，不要在饭后马上吃零食，以免胃过度扩张，同时也可避免水化不良及热量摄入过多。

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　　给孩子选择好零食，还应引导孩子怎么吃。这需要注意以下几点。　
　　第一，冷饮不要吃得太快，否则会使胃壁收缩，影响水化功能。　
　　第二，不要在睡觉前吃零食。　
　　第三，零食只是“点心”，每次不能吃得过多，且不能在饭前半小时内吃，否则会影响正餐的摄入。　
　　第四，不要在饭后马上吃零食，以免胃过度扩张，同时也可避免水化不良及热量摄入过多。