纠正偏食挑食，耐心是关键

概要：均衡饮食的原则告诉我们，人体需要的各种营养素来源于各类食物中，要想让孩子保证正常的生长发育，就得让孩子吃各种各样的食物。 但大多小孩并不能很轻易就做到这一点，因为他们对各种食物有着不同的喜好。他们接受符合自己口味的食物，拒绝自己认为难以下咽的，而且妈妈在给予他饮食的时候往往会顺应他的口味，长此以往，孩子便会养成挑食、偏食的不良饮食习惯。 纠正挑食、偏食的关键是耐心，因为任何不良习惯的纠正都需要持久的努力，而用强迫、惩罚、哄骗、说好话等等消极的办法不仅不能解决问题，反而还会造成负面影响。在这里，我为此提供一些建议供各位父母参考： 1、父母要以自己良好的饮食习惯和行为为孩子作出示范，以此影响他们；2、合理指导安排孩子的吃零食的时间、数量，在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯；3、纠正挑食或偏食，千万不能采用强迫的手段；4、在合理的时间内，仍可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物；5、在孩子不肯好好吃饭的时候，千万不能进行威胁或者哄骗；6、如果孩子在规定的时间内不能吃完某种食物，父母应不发表任何意见，并把没吃完的食物拿走。重要的是在下一顿饭前不再提供任何食物。

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　　均衡饮食的原则告诉我们，人体需要的各种营养素来源于各类食物中，要想让孩子保证正常的生长发育，就得让孩子吃各种各样的食物。
　　但大多小孩并不能很轻易就做到这一点，因为他们对各种食物有着不同的喜好。他们接受符合自己口味的食物，拒绝自己认为难以下咽的，而且妈妈在给予他饮食的时候往往会顺应他的口味，长此以往，孩子便会养成挑食、偏食的不良饮食习惯。
　　纠正挑食、偏食的关键是耐心，因为任何不良习惯的纠正都需要持久的努力，而用强迫、惩罚、哄骗、说好话等等消极的办法不仅不能解决问题，反而还会造成负面影响。在这里，我为此提供一些建议供各位父母参考：
　　1、父母要以自己良好的饮食习惯和行为为孩子作出示范，以此影响他们；
　　2、合理指导安排孩子的吃零食的时间、数量，在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯；
　　3、纠正挑食或偏食，千万不能采用强迫的手段；
　　4、在合理的时间内，仍可以允许孩子选择自己喜欢吃的食物；
　　5、在孩子不肯好好吃饭的时候，千万不能进行威胁或者哄骗；
　　6、如果孩子在规定的时间内不能吃完某种食物，父母应不发表任何意见，并把没吃完的食物拿走。重要的是在下一顿饭前不再提供任何食物。
　　

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