预防冻疮从现在开始

概要：冻疮是发生在冬季里的一种皮肤损伤，由寒冷引起，皮肤局部血管痉挛、瘀血所致。由于人体外露的皮肤受到较长时间的寒冷刺激后，皮下血液循环不畅，导致组织细胞受到损害而形成。冻疮好发于手、足、面颊、耳廓等暴露部位，局部肿胀，触之较冷，压之退色，去压后恢复较慢。严重的可以红肿、痛痒甚至破溃。患上冻疮后，个人感觉多有肿痛，受热后感觉奇痒，如果搔抓可能发生溃烂。虽然冻疮对人体的健康妨碍并不很大，但是如果破溃可能发生感染，且糜烂后形象十分难看，对患者存在一定的心理压力。已经患过冻疮的人，一般每年的冬天都会再发，所以冻疮要注意预防。１、首先要提高自身的素质，锻炼自己的耐寒能力，平时要多参加体育锻炼，参加体力劳动，这样才能促进全身的血液循环。２、其次还要采取积极措施，促进局部的血液供应，如经常按摩、揉搓易患冻疮的皮肤，直到局部发红、温暖为止。３、再有要加强对感染过冻疮部位的保护，如外出时可以戴上手套、帽子、围巾、口罩，天冷时脚上穿的鞋子要保暖比较好的，尽可能提高自己局部的温度。４、进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。在这里特

　　冻疮是发生在冬季里的一种皮肤损伤，由寒冷引起，皮肤局部血管痉挛、瘀血所致。由于人体外露的皮肤受到较长时间的寒冷刺激后，皮下血液循环不畅，导致组织细胞受到损害而形成。

　　冻疮好发于手、足、面颊、耳廓等暴露部位，局部肿胀，触之较冷，压之退色，去压后恢复较慢。严重的可以红肿、痛痒甚至破溃。

　　患上冻疮后，个人感觉多有肿痛，受热后感觉奇痒，如果搔抓可能发生溃烂。虽然冻疮对人体的健康妨碍并不很大，但是如果破溃可能发生感染，且糜烂后形象十分难看，对患者存在一定的心理压力。

　　已经患过冻疮的人，一般每年的冬天都会再发，所以冻疮要注意预防。

　　１、首先要提高自身的素质，锻炼自己的耐寒能力，平时要多参加体育锻炼，参加体力劳动，这样才能促进全身的血液循环。

　　２、其次还要采取积极措施，促进局部的血液供应，如经常按摩、揉搓易患冻疮的皮肤，直到局部发红、温暖为止。

　　３、再有要加强对感染过冻疮部位的保护，如外出时可以戴上手套、帽子、围巾、口罩，天冷时脚上穿的鞋子要保暖比较好的，尽可能提高自己局部的温度。

　　４、进行耐寒锻炼。具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡1小时。

　　在这里特别要注意到一点，就是受冻后千万不要用火烤，这样只会把事情搞坏，正确的做法是按摩，慢慢让局部恢复感觉。

　　治疗冻疮的方法很多，也很有效，但是笔者从医疗实践中感觉到最最有效的办法是：红外线。很多很严重的冻疮，用红外线的效果都很好。因为红外线能够扩张微血管，从根本上解决问题，非常对症。如果是手、脚，用红外线治疗只要10~15分钟即可，每天一次，或者隔天一次。如果是头部范围内的冻疮（如面颊和耳廓），笔者没有试过，建议还是谨慎为好。