经常感冒怎么办？

概要：因感冒属常见病、多发病，普通感冒症状又轻，故很容易被人们忽视。其实，对于感冒不能小看，感冒是“百病之源”，对于人的健康影响很大。特别是婴幼儿，发生上呼吸道感染后，很容易继发气管炎乃至肺炎，甚至会造成死亡。经常患感冒的人机体抵抗力下降，可继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎或风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、小儿麻痹症、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。同时，小儿患感冒也容易合并某些急性传染病。因此，对于感冒绝不能轻视，须积极预防，尤其对于小儿患感冒更应细心观察，防止变生他病。对于经常感冒的人来讲，应注意以下事项：患者大多体内抗体水平低下。刚出现感冒时，最好不要乱用药，尤其不要乱用抗生素，因为大多数感冒是病毒引起的，抗生素治疗无效。其实，感冒时饮食起居上的正确调理至关重要。如过敏体质者，应少吃鱼、蟹、虾、肉等荤腥油腻食物，因为这些食物会生痰；还要少吃对呼吸道有刺激作用的辣椒、胡椒、姜、葱等。对反复感冒、咳嗽、食欲欠佳的患者，可以用健脾、养肺的食物。感冒病愈后，要坚持每天参加晨间锻炼；每天坚持用冷水洗脸，以增加呼吸道黏膜对寒冷

　　因感冒属常见病、多发病，普通感冒症状又轻，故很容易被人们忽视。其实，对于感冒不能小看，感冒是“百病之源”，对于人的健康影响很大。特别是婴幼儿，发生上呼吸道感染后，很容易继发气管炎乃至肺炎，甚至会造成死亡。

　　经常患感冒的人机体抵抗力下降，可继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎或风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、小儿麻痹症、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。同时，小儿患感冒也容易合并某些急性传染病。因此，对于感冒绝不能轻视，须积极预防，尤其对于小儿患感冒更应细心观察，防止变生他病。

　　对于经常感冒的人来讲，应注意以下事项：

　　患者大多体内抗体水平低下。刚出现感冒时，最好不要乱用药，尤其不要乱用抗生素，因为大多数感冒是病毒引起的，抗生素治疗无效。

　　其实，感冒时饮食起居上的正确调理至关重要。如过敏体质者，应少吃鱼、蟹、虾、肉等荤腥油腻食物，因为这些食物会生痰；还要少吃对呼吸道有刺激作用的辣椒、胡椒、姜、葱等。对反复感冒、咳嗽、食欲欠佳的患者，可以用健脾、养肺的食物。

　　感冒病愈后，要坚持每天参加晨间锻炼；每天坚持用冷水洗脸，以增加呼吸道黏膜对寒冷的适应能力，对预防上呼吸道感染大有好处。

　　最后，介绍几款有助于扶助正气的药膳：

　　人参八宝甜粥红枣5枚，山药、桂圆肉各10克，芡实、薏苡仁、莲子肉、赤豆、白扁豆各15克，上物用水浸泡2小时后，放入锅内，用小火煮1小时，加入清水和淘净的糯米50克，煮成稠粥，调入人参粉1克与绵白糖20克即成，早晚分食。

　　羊肺益肺膏羊肺1具，切小块入沙锅，加太子参、杏仁各15克及适量清水，煎熬至羊肺熟烂，去渣取汁，以小火浓缩成膏状，对入蜂蜜500克，和匀成膏。每日2次，每次15克，温开水冲服。益气补肺，养肺固表。

　　术枣鸡蛋饼白术100克洗净，晒干或烘干，研成极细末炒熟。红枣100克煮熟，去核捣烂呈泥状。将50克面粉、1个打匀的鸡蛋与白术粉、红枣泥混合调匀，加适量水制成小饼，烤箱烘干即成。每日2次，每次30克，当点心食用。