什么人才需要补充维生素E？

概要：缺乏维生素E，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。但是，现实生活中需要补充维生素E并不多。据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。那么什么人才需要补充维生素E呢？健康专家认为，以下几种人需要考虑补充维生素E：饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E；儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。提醒：维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。另外，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。含维生素E丰富的食物主要存在于坚果类食物中：核桃、芝麻

　　缺乏维生素E，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。但是，现实生活中需要补充维生素E并不多。

　　据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。

　　那么什么人才需要补充维生素E呢？健康专家认为，以下几种人需要考虑补充维生素E：

　　饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E；儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

　　提醒：维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。另外，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。含维生素E丰富的食物主要存在于坚果类食物中：核桃、芝麻、葵花子、南瓜子、松子等。