睡觉时口干怎么办？

概要：睡觉时口干是一件很烦人的事情，很多人因为不得不多次起床喝水，从而严重影响了睡眠质量。那么睡觉时口干怎么办才能解决呢？一位老中医推荐一个简单的绝招：睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。我老公正好也有睡觉时口干的毛病，一直没有办法解决。后来听一位老中医讲，睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树，外公就在每天傍晚时采摘十几粒（约有20克）鲜红饱满的枸杞，在睡前1小时加入两杯水（大约500毫升）煎好，饮服。这样坚持了三个月后，外公口干不适得到缓解，睡眠状况得到了很大改善，白天里精神头更足了。如果不方便食用鲜枸杞，可经常嚼一些干枸杞，或取20克枸杞加30克粳米煮粥，对缓解口干也有很好效果。 bao/200909/14734.shtml' title='文章标题：睡觉枕胳膊竟然成残废作 者：佚名更新时间：2009-9-

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　　睡觉时口干是一件很烦人的事情，很多人因为不得不多次起床喝水，从而严重影响了睡眠质量。那么睡觉时口干怎么办才能解决呢？一位老中医推荐一个简单的绝招：睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。

　　我老公正好也有睡觉时口干的毛病，一直没有办法解决。后来听一位老中医讲，睡前多吃些枸杞可以安神生津，能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树，外公就在每天傍晚时采摘十几粒（约有20克）鲜红饱满的枸杞，在睡前1小时加入两杯水（大约500毫升）煎好，饮服。这样坚持了三个月后，外公口干不适得到缓解，睡眠状况得到了很大改善，白天里精神头更足了。

　　如果不方便食用鲜枸杞，可经常嚼一些干枸杞，或取20克枸杞加30克粳米煮粥，对缓解口干也有很好效果。

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