概要:4、感冒期间的饮食:一般要选择富有营养而又利于消化吸收的食物,不要吃上火的、油炸的、膨化的食品,不要吃炒货,虾也最好停掉,不要吃补气的山药、黄芪、人参,肉类都可以吃,尽量炖的烂一些,利于消化吸收,蔬菜一定要要保证,最好是性平的蔬菜比较安全,水果只吃新鲜、应季的水果,水以白开水为主,茶尽量少喝。5、保证充足的睡眠:是增强身体抵抗力最关键的一点,一旦身体出现感冒症状时,及时按上述方法处理后,一定要早早的上床睡觉,睡眠不好的人可以临时吃安眠药睡觉,只要好好地睡上一觉,第二天醒来后感冒的症状就会减轻不少。第二天一定要注意休息,加强营养,早早睡觉,感冒的不适很快就会消失了。感冒期间如果能遵守上面几条,感冒是会很快得到控制的不会发展到咳嗽、发热的,也不会影响到您正常的工作、学习和生活的。 zice/200911/14999.shtml' title='文章标题:说说几种
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4、感冒期间的饮食:一般要选择富有营养而又利于消化吸收的食物,不要吃上火的、油炸的、膨化的食品,不要吃炒货,虾也最好停掉,不要吃补气的山药、黄芪、人参,肉类都可以吃,尽量炖的烂一些,利于消化吸收,蔬菜一定要要保证,最好是性平的蔬菜比较安全,水果只吃新鲜、应季的水果,水以白开水为主,茶尽量少喝。
5、保证充足的睡眠:是增强身体抵抗力最关键的一点,一旦身体出现感冒症状时,及时按上述方法处理后,一定要早早的上床睡觉,睡眠不好的人可以临时吃安眠药睡觉,只要好好地睡上一觉,第二天醒来后感冒的症状就会减轻不少。第二天一定要注意休息,加强营养,早早睡觉,感冒的不适很快就会消失了。
感冒期间如果能遵守上面几条,感冒是会很快得到控制的不会发展到咳嗽、发热的,也不会影响到您正常的工作、学习和生活的。
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