补充鱼肝油的误区

概要：医学专家指出，结核病人病后恢复期、幼儿、产妇及夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病患者，以及其他缺乏维生素A、D的病人都需要补充鱼肝油。但是，人们在补充鱼肝油时经常会存在一些误区，特列举如下，希望引起大家的注意——1.过量服用维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。2.鱼肝油等同鱼油鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年(老年食品)人保健(保健食品)品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝(宝宝食品)体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。3.参加户外活动，就不用补充鱼肝油在阳光充足的夏季，是不是就可以不用给婴儿补充鱼肝油呢？如果你确定宝宝每天都能晒充足的太阳，主要是屁股，小手，小脚，同时担心补充了对宝宝补了会造成中毒的话，可以每天吃一颗到半颗，或者是隔天吃一颗，但前提是婴儿要有足够的户外活

　　医学专家指出，结核病人病后恢复期、幼儿、产妇及夜盲症、软骨症、干燥性眼炎、佝偻病患者，以及其他缺乏维生素A、D的病人都需要补充鱼肝油。但是，人们在补充鱼肝油时经常会存在一些误区，特列举如下，希望引起大家的注意——

　　1.过量服用

　　维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1，B2等不同，不能及时被排除，如果摄入的量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。

　　2.鱼肝油等同鱼油

　　鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类。主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年(老年食品)人保健(保健食品)品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝(宝宝食品)体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

　　3.参加户外活动，就不用补充鱼肝油

　　在阳光充足的夏季，是不是就可以不用给婴儿补充鱼肝油呢？如果你确定宝宝每天都能晒充足的太阳，主要是屁股，小手，小脚，同时担心补充了对宝宝补了会造成中毒的话，可以每天吃一颗到半颗，或者是隔天吃一颗，但前提是婴儿要有足够的户外活动时间，每天起码两小时以上。另外还要看宝宝吸收好不好，生长速度快不快，不是千篇一律的，如果拉肚子的话可以停一停，家长要适量灵活掌握。