哪些人容易缺钙？

概要：首先年龄大了容易缺钙，一般是指正值更年期或更年期以后的人。其次见不到太阳的人容易缺钙。我们知道维生素D缺乏的时候会造成缺钙，维生素D是在人体皮肤上合成的，人体自己不产生。现在的白领早晨太阳没出来就上班了，等晚上太阳落山了才下班，这一天在大楼里面见不着太阳，因为缺少紫外线照射，维生素D合成就会受到障碍，钙的吸收和利用减少造成缺钙。另外一种缺钙的，吃的钙不缺，运动的不少，但是对钙的需要量很大，吃进去不够他用的，如处在生长发育期的小孩、两个身子的孕妇，这些特殊人群也要补钙。老年人、肥胖的、缺乏运动的、地下工作者、白领、孕妇、小孩……这些人容易缺钙。

　　首先年龄大了容易缺钙，一般是指正值更年期或更年期以后的人。

　　其次见不到太阳的人容易缺钙。我们知道维生素D缺乏的时候会造成缺钙，维生素D是在人体皮肤上合成的，人体自己不产生。现在的白领早晨太阳没出来就上班了，等晚上太阳落山了才下班，这一天在大楼里面见不着太阳，因为缺少紫外线照射，维生素D合成就会受到障碍，钙的吸收和利用减少造成缺钙。

　　另外一种缺钙的，吃的钙不缺，运动的不少，但是对钙的需要量很大，吃进去不够他用的，如处在生长发育期的小孩、两个身子的孕妇，这些特殊人群也要补钙。老年人、肥胖的、缺乏运动的、地下工作者、白领、孕妇、小孩……这些人容易缺钙。