概要:白领阶层历来是受人羡慕的,但是由于精神压力过大,白领阶层的人们往往不同程度的患有某种精神性疾病。现将白领阶层常见的五种精神性疾病及相应对策整理如下,供朋友们作为参考,希望能够帮助大家走出疾病的困扰——一、抑郁症:患有抑郁症的常常通宵失眠,甚至于每天看到太阳落山或者一看到床,就害怕。越是想睡觉越难睡着,而随随便便一躺,不想睡倒睡着了。而且,越是成功者越是天才,越容易患抑郁症。因为那些成功者和天才可能有十倍于他人的才能,但还有百倍于他人的高目标,所以,他们有时比普通人更脆弱。对策:首先对自己的抑郁症要既来之则安之,听之任之,放松自己的心态,然后,再因势利导地采取有关治疗手段。如果抑郁症程度较轻,那么压力逐渐减,一百斤变成九十斤,再不行变成八十斤,能胜任就行了。如果抑郁症很重,一见工作就害怕,那就把百斤包袱彻底放下,然后再十斤十斤往上加,到了七八十斤,八九十斤,感觉正常就算正常了。二、焦虑症:当我们在日常工作生活中,焦虑已经超出了正常状态而过多时,就该警惕防患于未然了。过多的焦虑很可能造成焦虑症。焦虑症也有恶性循环,因为得了信息焦虑症,就特别焦虑;越焦虑,症状就越加重;一
白领阶层的五种精神性疾病,标签:医疗知识,http://www.99youjiao.com白领阶层历来是受人羡慕的,但是由于精神压力过大,白领阶层的人们往往不同程度的患有某种精神性疾病。现将白领阶层常见的五种精神性疾病及相应对策整理如下,供朋友们作为参考,希望能够帮助大家走出疾病的困扰——
一、抑郁症:患有抑郁症的常常通宵失眠,甚至于每天看到太阳落山或者一看到床,就害怕。越是想睡觉越难睡着,而随随便便一躺,不想睡倒睡着了。而且,越是成功者越是天才,越容易患抑郁症。因为那些成功者和天才可能有十倍于他人的才能,但还有百倍于他人的高目标,所以,他们有时比普通人更脆弱。
对策:首先对自己的抑郁症要既来之则安之,听之任之,放松自己的心态,然后,再因势利导地采取有关治疗手段。如果抑郁症程度较轻,那么压力逐渐减,一百斤变成九十斤,再不行变成八十斤,能胜任就行了。如果抑郁症很重,一见工作就害怕,那就把百斤包袱彻底放下,然后再十斤十斤往上加,到了七八十斤,八九十斤,感觉正常就算正常了。
二、焦虑症:当我们在日常工作生活中,焦虑已经超出了正常状态而过多时,就该警惕防患于未然了。过多的焦虑很可能造成焦虑症。焦虑症也有恶性循环,因为得了信息焦虑症,就特别焦虑;越焦虑,症状就越加重;一看症状加重自己就更焦虑。
对策:焦虑症之所以一陷入其中就难以自拔,就是里面有着好几个恶性循环。因此,治疗焦虑症的关键就是想办法走出恶性循环进入良性循环。心理专家提醒紧张工作的年轻人,当你出现有关心脏的种种不适与焦虑时,很可能是焦虑症在叩你的门了。
www.99youjiao.com三、强迫症:患有强迫症的人在工作中属于对自己对部下都过苛的人,对部下的工作反复检查从不放心,结果除了老板对他满意,部下们都对他很不满。典型的强迫症,譬如反复洗涤,一天几十次上百次地没完没了地洗手,又譬如反复核查,几十次上百次地检查房门锁好没有,车门关好没有,如此等等。
对策:遇到抉择,要当机立断。每天下班,要坚决跳槽到休息,用打球游泳等激烈运动转移情绪。还有更重要的,是放弃不切实际的高目标,给自己减压。
四、恐怖症:很多有高目标的人或多或少有恐高症。这是对人生高目标畏惧的一种转化。各种各样的恐怖症并非天生就有。它是在一定的环境与境遇中“学习”到的。
对策:不要给自己制订过高的人生目标,而应该把大目标分解为小目标,一步一个脚印的往前走。
五、疑病症:有的人性格外向开放粗犷,即使工作压力很大,身体有了不适,也是该休息就休息,该看病就看病,不多在意。有些人则完全不一样:一有工作压力,就对身体疑神猜鬼。这种人从心理学上讲属于“疑病性人格”。他们有着本章中所说的人生目标高、内向等诸多特点。诗人、哲人、艺术家更多地属于这一类。
对策:认清自己的心理特征,是具有疑病性人格的人从心理危机中解困的首要凭据。
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