我用牙垫治好了夜磨牙

概要：几年前，在一个偶然的机会中家人发现我在晚上睡觉的时候有夜磨牙的习惯。牙医说，夜复一夜地磨下去，一副好牙磨上一二十年也会变成断壁残垣，最好做一个硬质牙垫，每天晚上睡觉时戴上不让它磨，就能慢慢阻断夜磨牙的神经反射。于是我便花了400多元，让牙医给专门打造了一个与我的牙齿形状相吻合的牙垫，戴上后就把上下牙锁住，动弹不得。当时试戴觉得没什么问题，到了晚上才是噩梦的开始。大脑想要磨牙的神经冲动一次次电击上下颌骨，但动不了，就折返回去形成对大脑的刺激。好不容易睡着了，就梦见要把口中的异物弄出来，或者是梦见吃了麦芽糖或口香糖，嘴巴怎么也张不开了。坚持戴牙垫的两个晚上完全没睡好，逐渐坚持不下来，牙垫被束之高阁。一年以后，我再次采访一位口腔专家。她帮我调整了一下牙垫的松紧度，建议循序渐进地治疗，不要一开始就彻夜锁牙，而是先在晚上抽出两个小时戴牙垫。于是我在晚上写稿和看片的时候戴，过了几天才过渡到彻夜戴，终于成功地把磨牙的冲动压了下去，也很少做噩梦了，总算化解了牙齿的一场危机。

　　几年前，在一个偶然的机会中家人发现我在晚上睡觉的时候有夜磨牙的习惯。牙医说，夜复一夜地磨下去，一副好牙磨上一二十年也会变成断壁残垣，最好做一个硬质牙垫，每天晚上睡觉时戴上不让它磨，就能慢慢阻断夜磨牙的神经反射。

　　于是我便花了400多元，让牙医给专门打造了一个与我的牙齿形状相吻合的牙垫，戴上后就把上下牙锁住，动弹不得。当时试戴觉得没什么问题，到了晚上才是噩梦的开始。大脑想要磨牙的神经冲动一次次电击上下颌骨，但动不了，就折返回去形成对大脑的刺激。好不容易睡着了，就梦见要把口中的异物弄出来，或者是梦见吃了麦芽糖或口香糖，嘴巴怎么也张不开了。坚持戴牙垫的两个晚上完全没睡好，逐渐坚持不下来，牙垫被束之高阁。

　　一年以后，我再次采访一位口腔专家。她帮我调整了一下牙垫的松紧度，建议循序渐进地治疗，不要一开始就彻夜锁牙，而是先在晚上抽出两个小时戴牙垫。于是我在晚上写稿和看片的时候戴，过了几天才过渡到彻夜戴，终于成功地把磨牙的冲动压了下去，也很少做噩梦了，总算化解了牙齿的一场危机。