心脏不好吃什么？

概要：心脏不好吃什么呢？对此，解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬提出如下几条建议：1.每日三餐均衡，不可一餐过饱，一餐不足，早餐不可不吃，晚餐不可过饱。2.主食米面之外，适当反搭配杂粮及豆类。瘦肉，每日2－3两，不吃或少吃肥肉，少吃动物内脏，但也不要绝对化，不时吃点肝是有益的，牛奶不限，正常人鸡蛋一天吃一个没问题。3.做菜用植物油，少用动物油。青菜水果经常吃，多吃有益，西红柿可以天天吃，但不要加糖太多。4.豆制品应经常吃，花生米、核桃仁等也可常吃。此外，减盐、控酒、少喝含糖多的饮料，白开水和茶水最好。此外，对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子、苹果（富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率）、香蕉（钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处）、樱桃（能帮助人保护心脏健康）。

　　心脏不好吃什么呢？对此，解放军302医院中西医结合肝病科主任刘士敬提出如下几条建议：

　　1.每日三餐均衡，不可一餐过饱，一餐不足，早餐不可不吃，晚餐不可过饱。

　　2.主食米面之外，适当反搭配杂粮及豆类。瘦肉，每日2－3两，不吃或少吃肥肉，少吃动物内脏，但也不要绝对化，不时吃点肝是有益的，牛奶不限，正常人鸡蛋一天吃一个没问题。

　　3.做菜用植物油，少用动物油。青菜水果经常吃，多吃有益，西红柿可以天天吃，但不要加糖太多。

　　4.豆制品应经常吃，花生米、核桃仁等也可常吃。此外，减盐、控酒、少喝含糖多的饮料，白开水和茶水最好。

　　此外，对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子、苹果（富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率）、香蕉（钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处）、樱桃（能帮助人保护心脏健康）。