概要：现在很多人为了工作不得不天天面对着电脑，这让人感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。医学专家指出，合理饮食可以让这种情况得到改善。具体来说，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。 吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。 吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。 title='文章标题：连阴天吃什么好作 者：佚名更新时间：
天天用电脑吃什么好？,标签：健康饮食,健康饮食食谱,http://www.99youjiao.com
现在很多人为了工作不得不天天面对着电脑，这让人感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。医学专家指出，合理饮食可以让这种情况得到改善。具体来说，常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：
吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。
注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。
吃一些抗辐射的食品：银杏果及黑色食品。
吃一些养颜的食品：如樱桃、美肤水果等。
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、等富含维生素A、C和蛋白质的食物。
title='文章标题：连阴天吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-8-10 16:45:23' target="_blank">连阴天吃什么好
title='文章标题：AB型血的人吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-7-27 17:05:09' target="_blank">AB型血的人吃什么好
title='文章标题：大暑吃什么最养生？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-23 17:15:48' target="_blank">大暑吃什么最养生？
title='文章标题：常用电脑喝什么茶好
作 者：佚名
更新时间：2009-7-22 17:02:38' target="_blank">常用电脑喝什么茶好
title='文章标题：三伏天吃什么好？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-20 16:13:59' target="_blank">三伏天吃什么好？
title='文章标题：梅雨季节吃什么好
作 者：佚名
更新时间：2009-7-4 16:09:23' target="_blank">梅雨季节吃什么好
title='文章标题：吃什么能缓解考试的压力
作 者：佚名
更新时间：2009-5-21 16:30:01' target="_blank">吃什么能缓解考试的压力
title='文章标题：吃什么能提高免疫力
作 者：佚名
更新时间：2009-5-18 12:16:14' target="_blank">吃什么能提高免疫力
title='文章标题：如何保住蔬菜中的维生素？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:20:10' target="_blank">如何保住蔬菜中的维生素？
title='文章标题：男人吃什么最健康？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-15 12:09:48' target="_blank">男人吃什么最健康？
title='文章标题：吃什么才能长高？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-2 9:32:06' target="_blank">吃什么才能长高？
bao/200812/11258.shtml' title='文章标题：长期用电脑怎么保护眼睛
作 者：佚名
更新时间：2008-12-30 10:41:46' target="_blank">长期用电脑怎么保护眼睛
title='文章标题：癌症患者吃什么康复快？
作 者：佚名
更新时间：2008-12-24 18:51:34' target="_blank">癌症患者吃什么康复快？
title='文章标题：吃什么可治女性便秘？
作 者：佚名
更新时间：2008-12-15 12:22:29' target="_blank">吃什么可治女性便秘？
Tag:饮食保健，健康饮食,健康饮食食谱，健康保健 - 饮食保健
上一篇：吃腰子能补肾吗？