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两个简单方便的便秘食疗方

[10-19 21:32:14]   来源:http://www.99youjiao.com  饮食保健   阅读:8673

概要:很多食物中都含有膳食纤维,它能促进肠蠕动,排除身体有害物质,防止便秘。根据这一理论,下面给大家推荐两个简单方便的便秘食疗方,朋友们不妨试试看——一、炒木耳:要想解决便秘一次一盘为最佳量。比如说木须肉以木耳为主菜。木耳含有丰富的木耳多糖(真菌多糖),是膳食纤维属碳水化合物的多糖类。二、苹果连皮吃:便秘严重者每天两个以上,最好连续吃,间隔时间不要太长。因为苹果中的纤维素、木质素和果胶在苹果皮里。 文章录入:admin 责任编辑:admin

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  很多食物中都含有膳食纤维,它能促进肠蠕动,排除身体有害物质,防止便秘。根据这一理论,下面给大家推荐两个简单方便的便秘食疗方,朋友们不妨试试看——

  一、炒木耳:要想解决便秘一次一盘为最佳量。比如说木须肉以木耳为主菜。木耳含有丰富的木耳多糖(真菌多糖),是膳食纤维属碳水化合物的多糖类。

  二、苹果连皮吃:便秘严重者每天两个以上,最好连续吃,间隔时间不要太长。因为苹果中的纤维素、木质素和果胶在苹果皮里。

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