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为什么口渴时不宜暴饮?

[10-19 21:32:14]   来源:http://www.99youjiao.com  饮食保健   阅读:8630

概要:现在,很多人都知道,口渴时不宜暴饮,这种解渴的方式是有害于健康的。但是,究竟为什么口渴时不宜暴饮呢?这其中的道理可能很多人都说不全面,下面我就给大家详细说说这个话题,帮助大家增长一点小常识吧——1.因为一次喝水太多,会冲淡胃液,使胃肠消化吸收能力下降。大量的水在胃内积聚,使胸腹感到胀满,如果饮水量超过胃的容量,会使胃扩张,久而久之,易患胃下垂。2.极度口渴往往是由于在炎热的夏季里剧烈运动后大量出汗所致,人体处于脱水状态,此时暴饮淡开水,会稀释体液,机体为了维持一定的渗透压,又必须增加水的排泄,水排泄的越多,随之丢失的盐也越多,如此恶性循环只能使脱水严重。3.大量饮水,会冲淡血液,血液在少盐状况下又使水更多地渗透到各组织细胞中去,造成机体水肿。4.大量饮水会增加肾脏负担,当体内的水超过肾脏排出能力,会出现腹水、水肿等。5.大量饮水会加强体内代谢,如蛋白质分解速度增加20%,容易造成负氮平衡。6.对于心脏病人来说,暴饮会增加心脏负担,诱发心衰。所以,口渴时不宜一次喝得太多、太急,应该慢慢的喝,歇几分钟后再喝,最好适量喝些加盐的凉开水。

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  现在,很多人都知道,口渴时不宜暴饮,这种解渴的方式是有害于健康的。但是,究竟为什么口渴时不宜暴饮呢?这其中的道理可能很多人都说不全面,下面我就给大家详细说说这个话题,帮助大家增长一点小常识吧——

  1.因为一次喝水太多,会冲淡胃液,使胃肠消化吸收能力下降。大量的水在胃内积聚,使胸腹感到胀满,如果饮水量超过胃的容量,会使胃扩张,久而久之,易患胃下垂。

  2.极度口渴往往是由于在炎热的夏季里剧烈运动后大量出汗所致,人体处于脱水状态,此时暴饮淡开水,会稀释体液,机体为了维持一定的渗透压,又必须增加水的排泄,水排泄的越多,随之丢失的盐也越多,如此恶性循环只能使脱水严重。

  3.大量饮水,会冲淡血液,血液在少盐状况下又使水更多地渗透到各组织细胞中去,造成机体水肿。

  4.大量饮水会增加肾脏负担,当体内的水超过肾脏排出能力,会出现腹水、水肿等。

  5.大量饮水会加强体内代谢,如蛋白质分解速度增加20%,容易造成负氮平衡。

  6.对于心脏病人来说,暴饮会增加心脏负担,诱发心衰。

  所以,口渴时不宜一次喝得太多、太急,应该慢慢的喝,歇几分钟后再喝,最好适量喝些加盐的凉开水。

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