大枣和小枣有区别吗？

概要：市场上的红枣有大枣和小枣之分，那么大枣和小枣相比，在营养方面有没有区别呢？其实，大枣和小枣营养成分差不多，都富含钙和铁，对防治骨质疏松、贫血有重要的食疗作用，中老年人、更年期女性、发育期青少年容易贫血，适量吃枣有补气血的功效；病后体虚的人吃枣也有良好的滋补作用。但是，按中医的说法大枣略优于小枣。

　　市场上的红枣有大枣和小枣之分，那么大枣和小枣相比，在营养方面有没有区别呢？其实，大枣和小枣营养成分差不多，都富含钙和铁，对防治骨质疏松、贫血有重要的食疗作用，中老年人、更年期女性、发育期青少年容易贫血，适量吃枣有补气血的功效；病后体虚的人吃枣也有良好的滋补作用。

　　但是，按中医的说法大枣略优于小枣。