概要:山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,可以替代一部分主食。我家早餐有时把山药当主食的,做法简单,把山药打皮,削到碗里,热一分钟,就可以吃了。也不放什么调料,吃惯也很好。每周要保证2~3次的。据中医专家介绍,山药是唯一对人的脾胃、肾和肺都有非常好的滋补作用的食物,但便秘期间要少吃。
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据中医专家介绍,山药是唯一对人的脾胃、肾和肺都有非常好的滋补作用的食物,但便秘期间要少吃。
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