什么是七成饱？

概要：现在，很多人都知道，吃饭只吃七成饱是有益于健康的。那么，究竟什么是七成饱呢？相信许多朋友对这个概念感觉比较模糊。其实，所谓七成饱就是胃里还没有明显感觉，还想多吃几口，但是如果食物从眼前拿走，马上就会忘掉，而且下一餐前不会提前饿的食量。如果胃里觉得饱满，甚至有点顶，说明已经吃得过多了（有胃病或消化不良另当别论）。不幸的是，我们多数人都认为，吃到胃里饱胀才叫做饱。

　　现在，很多人都知道，吃饭只吃七成饱是有益于健康的。那么，究竟什么是七成饱呢？相信许多朋友对这个概念感觉比较模糊。其实，所谓七成饱就是胃里还没有明显感觉，还想多吃几口，但是如果食物从眼前拿走，马上就会忘掉，而且下一餐前不会提前饿的食量。如果胃里觉得饱满，甚至有点顶，说明已经吃得过多了（有胃病或消化不良另当别论）。不幸的是，我们多数人都认为，吃到胃里饱胀才叫做饱。