怎样从食物中摄取锌？

概要：时间：20xx年6月23日 15:00—15:10提问：guest回答：洪昭毅（新华医院儿童保健主任医师、教授） guest：我的小孩现10个半月了。9个月时查头发缺锌，我不想用药物，请问：缺锌有什么症状，该怎样从食物中摄取？(15:00:57) 洪昭毅对：发锌不准确。缺锌后会出现纳呆、生长发育落后、抵抗力低下、皮炎、舌炎等。(15:01:45) guest：请问该怎样预防。另怎样才能检查出来缺锌？(15:02:21) 洪昭毅：富含锌的食品是海产品，特别是牡蛎，其次是肝泥、蛋黄、鱼类、瘦肉。(15:03:34) guest：请问：缺锌是怎样引起的呢？(15:04:39) 洪昭毅：主要是由于缺少动物性食品，加上挑食、偏食，使锌摄入不足，引起低锌；另外，长期腹泻、多汗也使锌排泄增加从而引起缺锌。(15:06:18)

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　　时间：20xx年6月23日 15:00—15:10　
　　提问：guest　
　　回答：洪昭毅（新华医院儿童保健主任医师、教授）　
　　guest：我的小孩现10个半月了。9个月时查头发缺锌，我不想用药物，请问：缺锌有什么症状，该怎样从食物中摄取？(15:00:57)　
　　洪昭毅对：发锌不准确。缺锌后会出现纳呆、生长发育落后、抵抗力低下、皮炎、舌炎等。(15:01:45)　
　　guest：请问该怎样预防。另怎样才能检查出来缺锌？(15:02:21)　
　　洪昭毅：富含锌的食品是海产品，特别是牡蛎，其次是肝泥、蛋黄、鱼类、瘦肉。(15:03:34)　
　　guest：请问：缺锌是怎样引起的呢？(15:04:39)　
　　洪昭毅：主要是由于缺少动物性食品，加上挑食、偏食，使锌摄入不足，引起低锌；另外，长期腹泻、多汗也使锌排泄增加从而引起缺锌。(15:06:18)

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