宝宝睡觉的五大“妈咪错误”

概要： 怎样让宝宝睡好觉?这自然是妈咪们都很上心的事。因为他们知道,宝宝只有睡好了觉,才能精神饱满、食欲好,才能健康快乐地长大。于是,极尽爱心地为宝宝营造一个甜美的睡巢。殊不知,有时却会稀里糊涂地犯下了很多“妈咪错误” 妈咪错误一: 长期让宝宝睡软床宝宝每天有一半的时间是在床上度过的。因此,对宝宝疼爱备至的妈咪,会为宝宝准备一张十分柔软的床,或是将小床铺得软软的,以为只有睡在这样的床上,宝宝才能充分放松全身的肌肉。不仅会睡得安稳、踏实、舒服,而且在天凉时也很暖和。然而,妈咪却没有想到,这样做尽管使宝宝身体舒服了,却对他们的生长发育极为不利。 首先,宝宝的骨骼还很软,可塑性大,在软床上仰卧时,便会增加脊柱的生理性弯曲度,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,时间一久,不仅容易形成驼背或侧突畸形,而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。资料表明,长时间睡在凹陷软床上的宝宝,发生脊柱畸形的达60%以上,其次,过软的床也容易使被子不知不觉地蒙上头,这样,被子里的氧气越来越少,而二氧化碳越来越多,宝宝会由于缺氧而出现噩梦、多梦,甚至惊叫起来,影响睡眠的深度,使大脑得不到

    怎样让宝宝睡好觉?这自然是妈咪们都很上心的事。因为他们知道,宝宝只有睡好了觉,才能精神饱满、食欲好,才能健康快乐地长大。于是,极尽爱心地为宝宝营造一个甜美的睡巢。殊不知,有时却会稀里糊涂地犯下了很多“妈咪错误”
    妈咪错误一:
    长期让宝宝睡软床宝宝每天有一半的时间是在床上度过的。因此,对宝宝疼爱备至的妈咪,会为宝宝准备一张十分柔软的床,或是将小床铺得软软的,以为只有睡在这样的床上,宝宝才能充分放松全身的肌肉。不仅会睡得安稳、踏实、舒服,而且在天凉时也很暖和。然而,妈咪却没有想到,这样做尽管使宝宝身体舒服了,却对他们的生长发育极为不利。
    首先,宝宝的骨骼还很软,可塑性大,在软床上仰卧时,便会增加脊柱的生理性弯曲度,使脊柱两旁的韧带和关节负担过重,时间一久,不仅容易形成驼背或侧突畸形,而且还可能造成腰部疼痛及不舒服感。资料表明,长时间睡在凹陷软床上的宝宝,发生脊柱畸形的达60%以上,其次,过软的床也容易使被子不知不觉地蒙上头,这样,被子里的氧气越来越少,而二氧化碳越来越多,宝宝会由于缺氧而出现噩梦、多梦,甚至惊叫起来,影响睡眠的深度,使大脑得不到充分地休息,因而醒来后精神不好,食欲不佳,从而影响生长发育。
    软床不好,太硬的床也同样不好。硬板床木质坚硬,不利于小宝宝全身肌肉的放松与休息,容易疲劳,影响宝宝睡眠。
    正确做法判别床的软硬度适宜的原则是,宝宝仰卧时小屁股不会过于下陷。市场上出售的棕绷床,既柔软又富有弹性,不仅可使宝宝在睡眠时放松肌肉,而且不会对身体的发育有影响,是宝宝较为理想的睡床。
    如果宝宝使用的是硬板床,也不必紧张,可以在上面铺上松软的毛毯或褥子,弥补床面过硬的不足。一般以躺在床上臀部不下陷为适宜。
    妈咪错误二:
    让宝宝穿厚厚的衣服睡觉天凉时,有的妈咪会给爱踢被子的宝宝穿上毛衣、棉背心等厚实的衣服睡觉,怕着凉后会生病。这是一种非常不可取的做法。因为宝宝穿太厚的衣服睡觉,会使全身的肌肉不能完全松弛,因而总是不能进入熟睡状态,妨碍了生长激素的分泌。因为只有进入了熟睡状态,宝宝的大脑才能分泌出更多的促进生长的荷尔蒙。除此,过多的衣服会紧裹在宝宝身上,使呼吸及血液循环变得不通畅,心脏、肺及大血管就好似有被放在胸口的手臂压迫一样的感觉,宝宝会经常发生夜惊等现象,白天没有精神。
    正确做法宝宝睡觉时,尽量要少穿衣服。通常,穿一件柔软宽松的棉织物小内衣和一条小短裤即可。为了防止宝宝踢被子,首先不要让他在白天玩得过于疲劳,睡前也不要让宝宝的情绪太兴奋或太恐惧;其次,给宝宝盖的东西要轻薄而松散,并且还要随着季节及时更换,因为宝宝的身体本身产热较多,盖得过厚不利于热量散发,难免要踢被;如果宝宝是由于夜晚蛲虫从肛门爬出而踢被,赶快请医生做积极的治疗。另外,采取了各种方法后宝宝还是总踢被,妈咪可把他放在一种像斗篷似的宽松睡袋中,既可保暖又不影响宝宝的身体放松。
    妈咪错误三:
    让宝宝和大人一起睡有的妈咪为了夜里喂奶,换尿布方便,或担心宝宝踢被子,就经常把宝宝搂在怀里一起睡;天凉时,还喜欢把宝宝放在自己的被窝里或放在两个大人中间睡。这些做法固然方便了,但是对于宝宝的健康却很有害。因为,妈咪搂着宝宝睡觉时,会和宝宝的头部挨得比较近,而大人的肺活量要比宝宝大得多,因此,空气中大量的氧被妈妈夺去了,妈咪呼出的二氧化碳则弥漫在宝宝周围,被宝宝吸入,使宝宝在缺氧状态下睡眠,容易出现睡眠不安。而且,妈咪活动范围较大,身上携带各种病菌的机会也多。大人的抵抗力较强,所以不一定会发病,当妈咪搂着宝宝睡觉时,很容易在不经意间将病菌传染给宝宝,而宝宝的抵抗力还较弱,因此容易患上疾病。同时,由于限制了宝宝睡眠时的自由活动,使身体难以舒展,从而影响血液循环。如果妈咪不慎在哺乳时睡着,还可能会将乳头堵塞住宝宝的鼻孔,导致窒息发生。
    产后妈妈的身体恢复也需要一段时间,由于分娩使体力大量消耗,身体的抵抗力低下,如果经常搂着新生儿睡觉,得不到充分的睡眠和休息。这样一来,不仅影响体力恢复和生殖器官的修复,而且也容易使母亲患上某些疾病。对睡眠质量也造成一定影响。
    正确做法最好把宝宝的小床放在大床旁边,让宝宝独自睡。这样,大人上床睡觉时,不仅不会随意惊动宝宝,引起他的哭闹,而且还可方便夜里妈咪进行照料,同时又可避免以上所提到的种种不良影响。当宝宝有些冷时,把他轻轻裹在小毛毯里,可稍稍裹得紧些,然后,以宝宝感觉最舒适的姿势放在小床上,这样,宝宝就会不感到冷了。
    妈咪错误四:
    睡眠时不恰当使用电热毯在初春和晚秋时节,室内有时会很冷,在这种环境中宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些,有的妈咪给宝宝用电热毯取暖。然而,很多医生发现,经常睡电热毯的宝宝,容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振,这是由于身体发生轻度脱水所致。因为,宝宝的体表面积相对较大,而电热毯的加热速度又比较快,当温度增高时,宝宝便会从呼吸和体表失去不少水分,从而增加了身体不显性的失水量,引起轻度脱水,影响宝宝的正常生长。更为严重的是,一旦恒温设置失去控制,还可能会导致宝宝发生窒息。
    正确做法最好不要给宝宝使用电热毯。如果室内有些冷,可以开电暖气或电暖风。倘若使用电热毯,一定要掌握信当的使用方法,即在宝宝临睡前进行通电预热,待宝宝上床后便要及时切断电源,切忌通宵达旦地不断电。当宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现时,说明身体已经脱水,应该马上停止使用电热毯。同时,给宝宝少量多次地喝些白开水,以补充身体失去的水分。
    妈咪错误五:
    让宝宝常在灯光下睡眠有的宝宝睡觉时,经常是看见灯光才肯睡,只要妈咪一关灯,就哭闹个没完没了。妈咪为了宝宝能好好地入睡,往往将卧室里的灯通宵达旦地开着。然而,最新的医学研究表明,婴儿如果经常通宵在开灯的环境中进行睡眠,可导致睡眠不安稳及睡眠时间缩短,进而影响生长发育的速度。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在,会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安,情绪不宁,以致难于成眠。同时,让宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,致使他们的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅且易于惊醒。婴儿的神经系统还处于发育阶段,还很脆弱,调节环境变化的机能也很差,如果卧室内整夜亮着灯,就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物

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