全方位促进胎宝宝智力的发展2

概要： 晨间点心: 全麦消化饼×2块:富含B族维生素和纤维素 牛奶×250ml:富含蛋白质和钙 香蕉×1只:提供适量的钾,有助于铁的吸收,钾还有稳定情绪的作用 午餐: 花菜:提供叶酸、钙 米饭:提供纤维素和碳水化合物 沙丁鱼:提供优质蛋白质和钙、维生素D 午间点心: 水果色拉:提供维生素和矿物质 晚餐: 马铃薯:富含纤维素和碳水化合物 鸡肉:提供优质蛋白质 蔬菜:提供纤维素和维生素 新鲜水果 夜宵: 牛奶、干酪和全麦饼干 为宝宝创造良好的生长空间 现代医学研究证明:胎儿对外界刺激变化会有所反应。准妈妈的精神情绪、行为举止以及周围环境都对胎儿有所影响。如果能给予正面的积极的影响,就能使得孩子在出生后发育更正常,学习更容易,对孩子的智商、情商的发展有一定作用。这就是胎教存在的意义。 从国内外的资料看,以下四种“胎教”最有效、最重要 避免刺激 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作

    晨间点心:
    全麦消化饼×2块:富含B族维生素和纤维素
    牛奶×250ml:富含蛋白质和钙
    香蕉×1只:提供适量的钾,有助于铁的吸收,钾还有稳定情绪的作用
    午餐:
    花菜:提供叶酸、钙
    米饭:提供纤维素和碳水化合物
    沙丁鱼:提供优质蛋白质和钙、维生素D
    午间点心:
    水果色拉:提供维生素和矿物质
    晚餐:
    马铃薯:富含纤维素和碳水化合物
    鸡肉:提供优质蛋白质
    蔬菜:提供纤维素和维生素
    新鲜水果
    夜宵:
    牛奶、干酪和全麦饼干
    为宝宝创造良好的生长空间
    现代医学研究证明:胎儿对外界刺激变化会有所反应。准妈妈的精神情绪、行为举止以及周围环境都对胎儿有所影响。如果能给予正面的积极的影响,就能使得孩子在出生后发育更正常,学习更容易,对孩子的智商、情商的发展有一定作用。这就是胎教存在的意义。
    从国内外的资料看,以下四种“胎教”最有效、最重要
    避免刺激
    孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动,可以多欣赏优美的音乐,阅读些趣味的、活泼健康的文学作品,到风景秀丽的地方去散步,保持正常的生活规律,避免懒散的生活方式。
    稳定情绪
    孕妇要精神愉快,情绪安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期,那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期,从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明:“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
    腹部按摩
    孕妇可以选择晚上临睡之前,把双手放在腹部,由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿,每次五分钟,一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天,让他听到你的声音。
    听觉训练
    选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听,优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳,又使人产生美好的联想,这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体,通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明,对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐,胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐,胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明,通过孕妇的朗读,使胎儿接受人类语言声波的信息,对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。
    孕妇用药也会影响宝宝的智力
    据统计,孕妇在妊娠期间曾服用过至少一种药物者占90%,至少10种者占4%。某些药物可以通过胎盘屏障,但孕妇用药不当则有可能影响胎儿发育,也有可能导致脑发育不全,影响宝宝的聪明。
    因此,专家告诫孕妈妈们:为了宝宝的聪明健康,自己千万不要自行服药。如果一定得用药,应让医生或药剂师决定应服用什么药物,毕竟他们才是专业的。
    聪明健康的宝宝需要你用心地去塑造培养,从饮食入手,提供丰富均衡的营养,为宝宝营造一份安宁祥和的优良环境,你的宝宝就一定聪明健康。……