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早上喝蜂蜜水比喝盐水效果好

[03-19 12:23:37]   来源:http://www.99youjiao.com  美容饮食   阅读:8218

概要:早晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,经过一整夜的睡眠之后身体开始缺水,起床之后喝一杯水可以帮助肾脏及肝脏解毒,清洁肠胃另外还可以防止便秘呢,对皮肤还特别好。可是关于早上第一杯水喝什么水一直困扰着很多人。有些人说清晨喝淡盐水好,有些资料说清晨喝蜂蜜水好,那到底早上第一杯水该如何饮用呢?我是学食品科学专业的,很多身边的老师都是营养学专家,关于起床后第一杯水怎么喝专门请教了我的导师,导师给我分析了水分、蜂蜜和盐水各自对身体的生理作用,以及第一杯水的对人体产生的影响,最后得出结论:早上喝蜂蜜水比喝盐水效果好。理由如下:人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,喝淡盐水有可能导致高血压、肾炎等疾病,并且淡盐水清肠胃的功能也是有限的,排毒养颜的功效比不上蜂蜜。而且蜂蜜在防止便秘上要比盐水好多了。导师说有些同学习惯早上空腹喝果汁,这也是不科学的,因为果汁粘稠度比较高,空腹喝会增加血液粘稠度和胃的负担,不利于健康。果汁可以在吃了早饭后饮用,补充维

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  早晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机,经过一整夜的睡眠之后身体开始缺水,起床之后喝一杯水可以帮助肾脏及肝脏解毒,清洁肠胃另外还可以防止便秘呢,对皮肤还特别好。

  可是关于早上第一杯水喝什么水一直困扰着很多人。有些人说清晨喝淡盐水好,有些资料说清晨喝蜂蜜水好,那到底早上第一杯水该如何饮用呢?

  我是学食品科学专业的,很多身边的老师都是营养学专家,关于起床后第一杯水怎么喝专门请教了我的导师,导师给我分析了水分、蜂蜜和盐水各自对身体的生理作用,以及第一杯水的对人体产生的影响,最后得出结论:早上喝蜂蜜水比喝盐水效果好。理由如下:

  人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,而早晨喝淡盐水是不利于保健的。因为在正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,喝淡盐水有可能导致高血压、肾炎等疾病,并且淡盐水清肠胃的功能也是有限的,排毒养颜的功效比不上蜂蜜。而且蜂蜜在防止便秘上要比盐水好多了。

  导师说有些同学习惯早上空腹喝果汁,这也是不科学的,因为果汁粘稠度比较高,空腹喝会增加血液粘稠度和胃的负担,不利于健康。果汁可以在吃了早饭后饮用,补充维生素,最好是新鲜的果汁哦。

  我毕业前的一段时候曾经在一家工厂实习过,各种添加剂加的啊,实在不敢恭维,而且原料都是收购的果农卖不出去后剩下的苹果桃子………

  健康提示:

  早上喝完第一杯水后,千万别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!这点非常重要!身体排毒全靠它!


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