预防老年痴呆多做健脑体操

概要：读者问：我父亲75岁了，是机关退休老干部，退休后整天在家，也不爱活动，有时出来上厕所都找不到地方，精神不太好，说话还行，有些事情还记得但时好时坏，是不是老年痴呆？请问该如何预防老年痴呆？河南中医学院一附院神经内科主任医师金杰：你父亲不像是老年痴呆，可以说他就不痴呆，可能是有点轻微的智能下降，就是有点认知功能障碍，应当引起警惕。老年痴呆的发病原因目前还不太清楚，但有一些危险因素，接受教育较少、智能储备较少的人症状表现得比较严重。老年痴呆是一个进行性疾病，会逐渐发展。记忆力减退几乎是每个人都不可避免的。神经科学研究发现，每年大约有15％的进行性记忆力减退患者可逐渐发展为老年痴呆。建议50岁以上的高危人群每年进行“记忆体检”，以早发现属于老年痴呆的早期记忆障碍。60岁以上的老人，若出现记忆力、智能障碍，应及早发现，及早干预。预防老年痴呆，应多做健脑体操，如下棋、看一些心情舒畅的电视节目、多参加社会娱乐活动、出去买买菜做些简单的加减计算等。保持良好的心情，多吃核桃、枸杞、黑芝麻等补肾健脑的食物，可以用枸杞煮粥、百合加核桃煮粥、天麻炖鸡，既能治疗头晕、头疼，还能预防智能减退。

　　读者问：我父亲75岁了，是机关退休老干部，退休后整天在家，也不爱活动，有时出来上厕所都找不到地方，精神不太好，说话还行，有些事情还记得但时好时坏，是不是老年痴呆？请问该如何预防老年痴呆？

　　河南中医学院一附院神经内科主任医师金杰：

　　你父亲不像是老年痴呆，可以说他就不痴呆，可能是有点轻微的智能下降，就是有点认知功能障碍，应当引起警惕。老年痴呆的发病原因目前还不太清楚，但有一些危险因素，接受教育较少、智能储备较少的人症状表现得比较严重。

　　老年痴呆是一个进行性疾病，会逐渐发展。记忆力减退几乎是每个人都不可避免的。神经科学研究发现，每年大约有15％的进行性记忆力减退患者可逐渐发展为老年痴呆。建议50岁以上的高危人群每年进行“记忆体检”，以早发现属于老年痴呆的早期记忆障碍。

　　60岁以上的老人，若出现记忆力、智能障碍，应及早发现，及早干预。

　　预防老年痴呆，应多做健脑体操，如下棋、看一些心情舒畅的电视节目、多参加社会娱乐活动、出去买买菜做些简单的加减计算等。保持良好的心情，多吃核桃、枸杞、黑芝麻等补肾健脑的食物，可以用枸杞煮粥、百合加核桃煮粥、天麻炖鸡，既能治疗头晕、头疼，还能预防智能减退。