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四款冬季补肾的粥

[10-19 21:31:22]   来源:http://www.99youjiao.com  饮食保健   阅读:8941

概要:3.锅内放入清水烧开,下入鸽肉块,倒入料酒用大火烧开,汆去血污捞出,用凉水冲干净;4.煲内放入清水烧开,下入黑米、粳米和鸽肉,小火慢煮,鸽肉、米粒快要熟烂时,下入山药块煮熟,下入调味,即可出锅,营养评价:黑米含有多种氨基酸、锰、钙、锌及多种维生素,可滋阴补肾,养血活血,健脾开胃。山药健脾补肺、固精益精的功能,鸽肉的蛋白质、铁、磷、钾含量丰富和低脂肪特点,可补肝肾,益气血,去风解毒的作用。核桃仁也有强肾补脑、腰酸腿软、阳痿遗精等功效。 shi/200909/14766.shtml' title='文章标题:六款秋季补肾药膳作 者:佚名更新时间:2009-9-14 16:29:49' target="_blank">六款秋季补肾药膳gyi/200909/14724.shtml' title='文章标题:中年人怎样

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  3.锅内放入清水烧开,下入鸽肉块,倒入料酒用大火烧开,汆去血污捞出,用凉水冲干净;

  4.煲内放入清水烧开,下入黑米、粳米和鸽肉,小火慢煮,鸽肉、米粒快要熟烂时,下入山药块煮熟,下入调味,即可出锅,

  营养评价:黑米含有多种氨基酸、锰、钙、锌及多种维生素,可滋阴补肾,养血活血,健脾开胃。山药健脾补肺、固精益精的功能,鸽肉的蛋白质、铁、磷、钾含量丰富和低脂肪特点,可补肝肾,益气血,去风解毒的作用。核桃仁也有强肾补脑、腰酸腿软、阳痿遗精等功效。

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