“先做梦，后尿床”的说法对吗

概要： 很多人认为是“先做梦，后尿床”，那么这种看法对不对呢？让我们先来了解一下睡眠。睡眠一般是由两种状态组成的，一种是有梦睡眠，一种是无梦睡眠。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现4-5次。“无梦睡眠”每次持续约90分钟，一夜差不多占6-7个小时。而“有梦睡眠”在刚刚入睡时较短，约5-10分钟，以后依次逐渐延长到30-50分钟，一夜加起来才90-120分钟，只相当于一次“无梦睡眠”的时间。从生理学的角度看，“有梦睡眠”只占睡眠的四分之一到五分之一，而在大部分的睡眠时间里人是不做梦的。科学研究表明，遗尿都发生在深睡之中。因为尿床的人常在尿床后做“湿梦”，如在梦中掉到了河里而醒来，以致人们长期以为尿床是在做梦时发生的，其实尿床当时并不在梦中。多数遗尿的孩子都是在尿后出现“有梦睡眠”的。尿床在前，做梦在后，衣服被单潮湿的感觉，被编入了尿床者的梦境，这就是所谓的“湿梦”。所以，应该是“先尿床，后做梦”。

　　很多人认为是“先做梦，后尿床”，那么这种看法对不对呢？

　　让我们先来了解一下睡眠。睡眠一般是由两种状态组成的，一种是有梦睡眠，一种是无梦睡眠。这两种睡眠状态在一夜之中交替出现4-5次。“无梦睡眠”每次持续约90分钟，一夜差不多占6-7个小时。而“有梦睡眠”在刚刚入睡时较短，约5-10分钟，以后依次逐渐延长到30-50分钟，一夜加起来才90-120分钟，只相当于一次“无梦睡眠”的时间。从生理学的角度看，“有梦睡眠”只占睡眠的四分之一到五分之一，而在大部分的睡眠时间里人是不做梦的。

　　科学研究表明，遗尿都发生在深睡之中。因为尿床的人常在尿床后做“湿梦”，如在梦中掉到了河里而醒来，以致人们长期以为尿床是在做梦时发生的，其实尿床当时并不在梦中。多数遗尿的孩子都是在尿后出现“有梦睡眠”的。尿床在前，做梦在后，衣服被单潮湿的感觉，被编入了尿床者的梦境，这就是所谓的“湿梦”。

　　所以，应该是“先尿床，后做梦”。