现代人健康饮食的小秘诀

概要： *低油素食有益健康,但要记得www.99youjiao.com每日弥补其缺点: 一九九六年元月,美国联邦政府首次公开宣示素食有益健康,但要记得每日补充维命B12和钙质等来自肉类的养分。素食食物缺维他命B12,而纤维含量高,妨碍钙、锌和铁质的吸收,每日补充一日量此等养分,即是素食者趋吉避凶的秘诀。 *健康食品可以吃,但切记不要走火入魔: 许多健康食品的原料是药理作用比较明显的食物,许多健康食品又是这些食物的浓缩剂,有效成分纯度较一般食物高,故经常大量摄食副作用出现的机会较大。 *福气归于有自律能力的人: 然财富不嫌多,权势不嫌大,得票数不嫌高,受礼不嫌厚,寿命不嫌长,但生命只适存于适量的范围内,体重忌过重和过轻,饮食忌过多和过少,运动忌过量和不足,体液忌过酸和过碱,睡觉忌过长和过短,感情忌过热和过冷,为人忌过刚和过柔,自我忌过度膨胀也忌全然无我。维持健康和长寿需要自律能力,能自律的人才有更多机会使自己成为适者而得以生存,也才有更多的机会享受生命的乐趣。上一页 [1] [2]

现代人健康饮食的小秘诀,标签：婴儿营养餐,婴儿营养食谱,http://www.99youjiao.com
    *低油素食有益健康,但要记得

www.99youjiao.com每日弥补其缺点:
    一九九六年元月,美国联邦政府首次公开宣示素食有益健康,但要记得每日补充维命B12和钙质等来自肉类的养分。素食食物缺维他命B12,而纤维含量高,妨碍钙、锌和铁质的吸收,每日补充一日量此等养分,即是素食者趋吉避凶的秘诀。
    *健康食品可以吃,但切记不要走火入魔:
    许多健康食品的原料是药理作用比较明显的食物,许多健康食品又是这些食物的浓缩剂,有效成分纯度较一般食物高,故经常大量摄食副作用出现的机会较大。
    *福气归于有自律能力的人:
    然财富不嫌多,权势不嫌大,得票数不嫌高,受礼不嫌厚,寿命不嫌长,但生命只适存于适量的范围内,体重忌过重和过轻,饮食忌过多和过少,运动忌过量和不足,体液忌过酸和过碱,睡觉忌过长和过短,感情忌过热和过冷,为人忌过刚和过柔,自我忌过度膨胀也忌全然无我。维持健康和长寿需要自律能力,能自律的人才有更多机会使自己成为适者而得以生存,也才有更多的机会享受生命的乐趣。

上一页  [1] [2] 

上一篇：均衡膳食有助遏制肥胖