产后怎样让忧郁走开

概要：www.99youjiao.com闹90分钟,有的多达300分钟。在大多数情况下,都需要母亲照顾,与此同时,母亲可能还要洗尿布、给婴儿洗澡、做家务等,如果夫妻关系又不好,家庭气氛紧张,夫妻经常吵架,这都会增加产后抑郁症的发病危险。 产后抑郁症对孩子的影响 产后抑郁症会妨碍母亲与孩子之间的正常相处,导致婴儿的行为失常、情感障碍等,影响婴儿的正常发育生长。 孩子的主要表现: *好动 *认知事物能力低下 *焦躁不安 *食欲不振 *抵抗能力低,易于患病等 如何预防和治疗产后忧郁症? *医学上可采用抗忧郁药物、电休克疗法等手段。 *主观上应学会自我调节,放松心情,努力适应新的生活状态。保持心理平衡。 *家人应理解和关心病人并做好相应的防范工作。家人尤其是丈夫应该理解妻子产后的痛苦和烦恼,要多体贴关心妻子。在饮食、哺乳等方面尽量征求妻子的意见。患产后抑郁症的产妇往往表现出对婴儿不感兴趣,甚至漠不关心或厌恶,对婴儿的生命安全构成威胁。因此,对产后抑郁症患者进行必要的防范也是非常重要的。 *另外增强产妇的

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www.99youjiao.com闹90分钟,有的多达300分钟。在大多数情况下,都需要母亲照顾,与此同时,母亲可能还要洗尿布、给婴儿洗澡、做家务等,如果夫妻关系又不好,家庭气氛紧张,夫妻经常吵架,这都会增加产后抑郁症的发病危险。
    产后抑郁症对孩子的影响
    产后抑郁症会妨碍母亲与孩子之间的正常相处,导致婴儿的行为失常、情感障碍等,影响婴儿的正常发育生长。
    孩子的主要表现:
    *好动
    *认知事物能力低下
    *焦躁不安
    *食欲不振
    *抵抗能力低,易于患病等
    如何预防和治疗产后忧郁症?
    *医学上可采用抗忧郁药物、电休克疗法等手段。
    *主观上应学会自我调节,放松心情,努力适应新的生活状态。保持心理平衡。
    *家人应理解和关心病人并做好相应的防范工作。家人尤其是丈夫应该理解妻子产后的痛苦和烦恼,要多体贴关心妻子。在饮食、哺乳等方面尽量征求妻子的意见。患产后抑郁症的产妇往往表现出对婴儿不感兴趣,甚至漠不关心或厌恶,对婴儿的生命安全构成威胁。因此,对产后抑郁症患者进行必要的防范也是非常重要的。
    *另外增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的好方法。许多产妇发病的诱因是由睡眠不足,精神欠佳引起的,久而久之造成情绪失控。
    “对付产后忧郁情绪,我的方法就是把自己的担心说出来,让别人帮助我化解。”
    “在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。”
    林达
    有段时间我特别地担心孩子,有时夜里会猛然坐起来看看她是不是还在呼吸。我非常害怕她有病或者失去她。自己当时的精神过敏确实是很严重的。每天都翻书,她要是有一点同书上讲得不一致的地方,我就会非常非常地焦虑。我分析造成这种状况的原因是我怀孕和生产过程中遇到了很多麻烦,包括先兆流产和生产过程中被打错针,最终导致剖腹产,孩子一度宫内窘迫等。所以我觉得非常对不起孩子,让她在我肚子里就受了很多委屈,而且现在计划生育,只能生一个,我真怕她不健康,从出生就跌倒地起跑线上。
    我非常感谢我的母亲,她为我排解了绝大多数育儿的困惑和疑虑。家人对我的态度也是很好的,因为这是我们家庭的第一个婴儿,每一个人都很喜欢孩子,愿意为我分担照顾婴儿的工作。我特别想说的是,我是在娘家坐月子的。不管有没有偏见,我发现,在娘家坐月子的妈妈是很少会患抑郁症的。熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯可以帮助新妈妈们化解养育新生儿的手足无措。
    相反,在婆家坐月子就不行了。婆婆再好,相处总是客气的成分多一些,累了、烦了的时候,总不能像在娘家那样把孩子往婆婆面前一推。有什么不周到的地方也不好意思开口,陌生的环境和生活习惯也会带来诸多不便,如果丈夫再粗心一点,我看是很容易给新妈妈带来委屈和抑郁情绪的。我身边有几个同事就是这样,本来就不会带孩子,婆家人又不肯真真正正地帮忙,一天和孩子一起关在一幢房子里,连心里话也没有人说,经常偷着流泪或是找理由和老公吵架来发泄一下。但是她们的抑郁情况在产后五个月上班以后都会自然好转。我想是因为变换了环境和转移了注意力的原因吧。
    对付产后忧郁情绪,我的方法就是把自己的担心说出来,让别人帮助我化解。比如我发现孩子有点对眼的时候,上火得满嘴起泡,后来我就跟老公说、跟我妈说、还找机会同医生说了,他们都说没有问题,我的心情就好了很多。“我总结出一帖秘方专治产后忧郁:你不妨把自己也当成一个婴儿,除了履行一些必需由母亲才能完成的职责(如哺乳)外,你和你的孩子没有什么不同。”
    纪民
    现在宝宝已经一岁多了,刚开始的几天,这个小小的,软软的,并不时爆发出嘹亮歌声的小毛头总是把我搞得晕头转向,手足无措。还好,入院时带来的几本育儿方面的书给了我及时的帮助。在"理论"与"实践"的不断交替中宝宝渐渐的长大了。
    在宝宝还未满周岁以前,虽然已经熟悉和适应了宝宝的哭闹,但对于小家伙半夜的“突然袭击”,还是让我恨得牙根痒痒。深更半夜,睡得正香的时候,宝宝哭了,一定是尿了或是饿了,在半梦半醒之间给他换尿布并喂奶,指望着他吃饱后能尽快入睡,我也可以接着作我的美梦。可这个小坏蛋非要睡在我的手上,一放到小床上他就醒了,哇哇直哭,只好再抱起来,反反复复四五次。抱在手上看着他睡着了,轻轻的再一次放下去,哎!总算成功了。看看时间已经过了两个多小时,有时候恨不能把他从楼上扔出去。(是不是觉得我很恐怖!!!)
    不过,我总结出一帖秘方专治产后忧郁:你不妨把自己也当成一个婴儿,除了履行一些必需由母亲才能完成的职责(如哺乳)外,你和你的孩子没有什么不同。你们一起吃,一起睡,一起游戏。其他什么事都不要管,(把那些零零碎碎地,洗洗涮涮的事留给其他人去做)保持一份天真开朗的心情。当然这需要有一个和睦的家庭来做后盾,你对其他家庭成员为你和孩子所做的一切事情可以不表扬,但绝对不可以批评。因为,大家都有一个共同的目标。还有一点,书是人类最好的朋友,任何问题在书中都会找到答案。更何况现在有那么多专为年轻妈妈和小宝宝们编写的精美杂志,不妨多翻一翻。

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